自作の「願望を愛する」ワークを、今回はご紹介します。 1. 目を閉じてゆっくりと呼吸します。 2. 自分が体の中心と思う部分に意識を集中します。 (私はお腹部分ですが、どこでも構いません) 3. そこに願う事を思い浮かべて下さい。 例えば好きな物をどう愛…