今週は臨時収入2万円来た〜(^○^)/
美容院行きたいけど最近使い過ぎちゃってたからな〜なんて迷いつつも髪型検索してた。
そしたら丁度いい金額が舞い込んでくれたw
あと先月自分が参加出来なかった件が、それで良かった事が分かった。
全く私にメリットなかった&何だか怪しい雲行きになってて、やらなくて正解だったと判明。
あー良かった！！
衝動的に動いたのは謎だけど、そのお陰で
「もっと自由に都合良く望んでいいじゃん！」
って所に立ち戻って選択し直す事ができた。
すぐ忘れて、枠に収まろうとしちゃうよなぁ。
ちょっと読書記録など。
『JOY ON DEMAND (ジョイ・オンデマンド)』
チャディー・メン・タン著 NHK出版
これはマインドフルネス系の、大雑把に言えば瞑想についての著書ですね。
でも時々「おっ！」と二度見する様な、認識や知覚についての分析・言語化があったりして潜在意識畑の方にもおすすめです。
「JOY」とは喜びの事だけど、幸福感、快、軽くなる事…そんな感じでも扱われている。
瞑想は幸福度の感性を培う、心のトレーニングって事ですね。
座って何時間も〜な瞑想ではなく、ふとした隙間に出来る様な簡易瞑想ワークみたいな方法は面白いし、実践したくなる。
私は大体毎日お風呂で10分位、瞑想っぽい事はしてます。
時間がある時はヒーリング音楽かけて30分とかやる時もあります。
気持ちが乱れた時は特に、瞑想して混乱状態から一度離脱する。
後は眠りに落ちる前の数分とかかなー。
マインドフルネス系の心地よく今に在る、幸せを内から感じる、という事等は理解できますし参考になる時もあります。
でも清廉潔白、崇高、善良の塊みたいな存在になりたいとはあまり思わない。
自由な自分のまま、幸せでいようと思ってますw
